Il metodo GYROTONIC®, considerato come sistema di esercizi progettati per portare il corpo oltre i suoi limiti.
- Aumenta la capacità funzionale dell’intero organismo in un modo armonico.
- Incrementa la mobilità delle articolazioni e la loro capacità di muoversi in ogni direzione.
- Favorisce la liberazione dell’organismo da tossine e liquidi in eccesso.
- Aumenta la circolazione sanguigna e linfatica attraverso la stimolazione aerobica e cardiovascolare.
- Stimola e rinforza il sistema nervoso migliorando la capacità di contrazione e allungamento dei muscoli.
- Mobilizza la colonna vertebrale liberandola dalle rigidità, dando così beneficio anche agli organi ad essa collegati.
- Aumenta la capacità sensoriale, la consapevolezza del proprio corpo e la coordinazione.
- Favorisce una postura più equilibrata, previene l’insorgere di infortuni e si integra nei percorsi di riabilitazione post trauma.
“La causa di buona parte delle malattie è l’immobilità, indipendentemente che si tratti di una condizione mentale, emozionale o altro. Pertanto, attraverso un processo sistematico e ben calcolato, si può conseguire un invecchiamento naturale senza troppi disagi, godendo del dono della vita e del corpo che ci è stato dato, danzando liberi nello spirito.”
[J. Horvath]
IN SINTESI
Maggiore flessibilità
Maggiore estensione articolare
Più forza e resistenza
Migliore coordinazione
Muscolatura più tonica
Postura più equilibrata
Più vitalità ed energia
INDICATO PER
Dolori cervicali e lombari
Prevenzione delle lombosciatalgie
Dolori articolari (spalla, gomito, ginocchio)
Artrosi dell’anca
Attività pre e post parto
Preparazione ad attività sportive tra cui la danza, il nuoto, il golf, il tennis, le arti marziali, il running
