Lezioni collettive eseguite prevalentemente a terra, a corpo libero e con l’ausilio di un’ampia gamma di attrezzi quali elastici, magic circle, roller, palle di varie dimensioni, piccoli pesetti.
L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono adeguate alla classe, così da garantire sessioni mai monotone e al tempo stesso adatte ad ogni pubblico ed età.
La scelta di lavorare in piccoli gruppi ha lo scopo di sperimentare al meglio i benefici del pilates e assicurare maggior cura ai presenti.
Il Matwork è un allenamento ricco di stimoli, che coinvolge in maniera profonda ogni gruppo muscolare, tonificando addome, braccia e gambe, correggendo la postura, migliorando il mal di schiena e la respirazione, riducendo lo stress e, se praticato con costanza e cura, garantendo un visibile rimodellamento del corpo.
