Un metodo di allenamento profondo e alternativo eseguito alla sbarra o semplicemente con l’utilizzo della sedia, in cui si uniscono ai principi della danza e dello yoga quelli del Pilates per donare beneficio a glutei, addome, braccia e regalare una muscolatura lunga, tonica e magra, come quella di un ballerino.
Il Pilates Barre®, lavorando sul rafforzamento dei muscoli e sull’equilibrio, assicura inoltre benefici posturali, migliora il mal di schiena e dona flessibilità al corpo preservandolo da infortuni.
In aggiunta, possono essere inseriti nella lezione i props, ovvero tutti i piccoli attrezzi tipicamente usati nel Matwork, che rendono il Pilates Barre® ancora più divertente!
