Il Pilates, rifuggendo da ogni facile banalizzazione, non è né facile né difficile, è semplicemente impegnativo, poiché, letteralmente, impegna ogni gruppo muscolare in un lavoro sinergico.
Questa disciplina e i suoi esercizi possono essere più o meno avanzati a seconda dell’età, della preparazione sportiva, degli obiettivi, dalla situazione fisica di ogni persona, adattandosi perfettamente ad adulti, bambini, adolescenti, senior, atleti di ogni disciplina, consentendo a ognuno di questi target di ottenere il massimo risultato e godere di tutti i suoi benefici.
